Mon Challenge Sportif # 6

26.09.2016

******

Non vous ne rêvez pas c'est de nouveau moi, je reviens toujours avec mon objectif en tête, équilibrage alimentaire et sport pour amaigrissement.

Petite récap depuis le 11 juillet :

Je vous laissais la dernière fois, le 11 juillet avec mon dernier article ; pas très enthousiaste sur mes résultats. Et j'entamais la NEUVIEME semaine du TBC.

J'ai arrêté le TBC à la fin de la neuvième semaine ! Par manque de temps et d'envie, il faut être honnête. J'ai fait deux cardios le 14 et le 27 juillet : de 5.65 km en 49 minutes et de 5.37 en 46 minutes.

*******

Et je me suis pesée vers le 19 juillet (merci Myfitnesspal qui garde tout en mémoire), qu'elle ne fût pas ma surprise : -5 kg. Je ne m'y attendais pas du tout.

J'étais super contente : enfin !

Puis le mois d'Août comme uen NOUILLE, pour rester polie quand même, j'ai fait ZERO SPORT !!!!

Oui vous pouvez me flageller, entre les sorties, les repas, le boulot, j'étais coincée et ailleurs surtout ! ^^

*******

BILAN :

Fin Août je me suis dit, STOP ! c'est bon, l'excuse de l'été c'est fini, tu te reprends en main et tu gardes ton objectif bien en tête....

Le 1er Septembre : reprise assidu du sport !!!!!

J'ai donc repris mes mensurations, et ma pesée, j'avais repris 1 kilo sur ceux perdus, fin juillet.

J'étais quand même contente dans l'ensemble, de pas tout avoir repris.

Cela fait un mois que je fais du sport assidument, pour ceux qui me suivent sur Instagram, vous pouvez le remarquer, je dois être pénible avec mes posts (mais ça me motive ^^).

Voici mes activités sur Runtastic :

Je m'aide également d'un tracker sur mon Bullet Journal :

Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL.

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool tant que je peux. Je bois de l'eau, au maximum.

*****

Objectif de la semaine :

Vous voyez, je suis plus que motivée maintenant, je ne lâcherai pas avant d'avoir atteint mes objectifs !

Je me suis inscrite dans un cours de dance également, pour faire un sport fixe dans la semaine. Je rejoins mes copines, donc j'espère que ça me plaira.

Cette semaine le sport va être un peu perturbé car je prends l'avion jeudi soir et je ne rentre que dimanche soir. Donc : lundi mardi, mercredi, en espérant que si peu dans la semaine, ne me porte pas préjudice.

Pesée le 2 septembre, je compte me peser maintenant : le 3 octobre. Je vous donne donc rendez-vous, lundi prochain pour un petit bilan avancement !

*******

Mon Challenge Sportif # 6

Partager cet article

Commenter cet article

Mon Challenge Sportif # 6

Partager cet article

Vous aimerez aussi :

Commenter cet article