Mon Challenge Sportif # 5

Article de présentation : Ici

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J'ai fini la HUITIEME semaine du TBC.

Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL. 

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool tant que je peux. Je bois de l'eau, du thé au maximum.

J'ai quand même fait un apéritif et là un week end pépère dans le Pays Basque, j'ai quand même fait attention à mon alimentation... avec du sport également car nous avons monté la Rhune (Pays Basque à pieds) soit 5,00 km en 2 heures pour monter à 905 m, une vue magnifique. Le premier kilomètre a été assez compliqué et dur, ensuite ça allait mieux.

En juillet, (nous somme le 11 aujourd'hui), j'ai fait 3 séances de cardio et j'espère ne pas m'arrêter là ! Et redoubler même car ce n'est pas assez !

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Bilan :

Aujourd'hui, c'était pesée et j'avoue être extrêmement déçue et découragée... Je n'ai pas perdu un gramme et surtout repris 1 kilo !!!!!!!!!

Je ne demande pas la lune et perdre comme une folle mais j'estime que voir de petits progrès ça serait bien .... Je suis vraiment frustrée et en colère, contre moi, contre la balance et contre les efforts que j'ai fait mais qui au final ne paye pas du tout, même un petit peu !

Je vais quand même prendre mes mensurations pour voir....

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Objectif de cette nouvelle semaine :

Je ne vais pas lâcher pour autant mais me restreindre bien plus ! Tant pis, adieu les mini plaisirs que j'ai fait !!!! Je vais faire + car je vois que le programme de base ne me suffit pas... Il faut absolument que je trouve du temps pour faire + de cardio, c'est impératif !!!

* Essayer de faire du cardio.

* Attaquer la 9ème semaine du T B C, je vous retrouve très vite pour faire un nouveau point.

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Comments

[Kerry Legres]

Je suis sûre que tu as du prendre de la masse musculaire ;)
Il faut se fier aux photos aussi, tu en as pris avant de commencer ? tu as comparé ?

[Candyshy]

oui je me suis prise avant de commencer :) non je n'ai pas comparé par contre encore ... j'attends après l'été pour voir :)
merki de ton commentaire, très bonne semaine

[Bernieshoot]

Bonjour, c'est normal à ce stade de ne pas avoir perdu de poids, dans un premier temps la graisse se transforme en muscle qui pèse plus lourd, pas de découragement ça va venir ensuite

[Candyshy]

non pas de découragement :) au contraire motivée ^^
merki beaucoup !

[Lianne]

Je pense que c'est du au fait que tu fais pas mal de sport, au final tout ce que tu perds en graisse tu le reprend en même temps en muscle, donc au final je pense pas que ça soit une mauvaise chose, ta silhouette à du quand même un peu se modifier =)
Courage ma belle, tu vaincra ^^

[Candyshy]

Oui car après j'ai perdu et je pensais pas avoir fait plus qu'avant, j'ai été agréablement surprise ^^
merkiiiiii :) je me suis relachée un peu là en 15 jours, faut que je me trouve du temps :)